Yoga & Pilates

O Yoga & Pilates junta o melhor dos dois mundos: posturas de yoga para alongar e abrandar, e exercícios de pilates para fortalecer o centro do corpo e melhorar a postura. A respiração guia todo o movimento.

É uma aula completa e acessível, com variações para vários níveis, para quem quer ganhar força e flexibilidade e começar o dia com o corpo desperto.