Full Body Strength

Full-Body Strength é uma aula de 45 minutos para trabalhar o corpo todo de forma eficaz e consciente. Com exercícios funcionais, fortalecemos pernas, glúteos, costas, peito, ombros, braços e core, num ritmo dinâmico e com atenção à postura, à respiração e à técnica. Os exercícios adaptam-se a cada pessoa, por isso a aula serve a quem quer ganhar força, tonificar e sentir-se mais estável e confiante no dia a dia, seja qual for o nível de experiência.