Domingo, 14 de março · 10:00–17:00 · Workshop
Retiro de Primavera: Renascer — O Despertar Interior, com Susana
com Susana
Um convite a florescer de dentro para fora: yoga, meditação, Reiki e rituais de renovação.
Ciclos da Alma, Retiros das Quatro Estações 2027.
A primavera convida-nos a despertar, renovar a energia e abrir espaço para novos começos. Neste retiro, vamos conectar-nos com a energia de renovação da natureza, libertar espaço interior e semear intenções conscientes para um novo ciclo.
Programa: 10h00 Acolhimento, chá e círculo de abertura 10h30 Yoga de Primavera: despertar o corpo e a energia vital 11h45 Meditação guiada: sementes de intenção 12h15 Ritual de renovação e novos começos 13h00 Pausa para almoço consciente 14h15 Reiki: harmonização e renovação interior 15h15 Escrita reflexiva: o que desejo fazer florescer? 16h00 Yoga restaurativo e visualização criativa 16h45 Círculo de partilha e encerramento
Elemento simbólico: Terra. Palavras-chave: renovação, crescimento, intenção e novos começos.
Participantes: mínimo de 8 e máximo de 12 pessoas. Valores: 65 € por retiro; 55 € com inscrição até 15 dias antes; Pack Quatro Estações: 220 € pelos quatro retiros.
Incluído: todas as práticas de Yoga, Meditação e Reiki, rituais simbólicos e exercícios de autoconhecimento, momentos de partilha e integração, materiais, chá, infusões e pequenos snacks.
O que levar: roupa confortável, tapete de yoga (se preferires o teu), garrafa de água, almoço e snacks pessoais (almoço não incluído), caderno e caneta, manta e almofada.
Não é necessária experiência prévia. As práticas são adaptáveis. O Reiki é uma prática complementar de bem-estar e espiritualidade, não substitui cuidados de saúde.