Domingo, 19 de dezembro · 10:00–17:00 · Workshop
Retiro de Inverno: Recolher — O Poder do Silêncio, com Susana
com Susana
No silêncio, reencontramos a nossa essência: yoga, meditação, Reiki e relaxamento profundo.
Ciclos da Alma, Retiros das Quatro Estações 2027.
O inverno convida-nos a abrandar, descansar e regressar ao nosso espaço interior. Num mundo onde estamos constantemente em movimento, este retiro é um convite à pausa, à presença e à escuta profunda. Através de práticas suaves e contemplativas, vamos cultivar a tranquilidade, acolher o silêncio e criar espaço para integrar as experiências do ano.
Programa: 10h00 Acolhimento, chá e círculo de abertura 10h30 Yoga lento e consciente 11h45 Meditação guiada: o silêncio interior 12h15 Ritual de recolhimento e introspeção 13h00 Pausa para almoço consciente 14h15 Reiki: serenidade e descanso 15h15 Escrita contemplativa: escutar a voz interior 16h00 Yoga Nidra e relaxamento profundo 16h45 Círculo de encerramento e gratidão
Elemento simbólico: Água. Palavras-chave: silêncio, serenidade, introspeção e descanso.
Participantes: mínimo de 8 e máximo de 12 pessoas. Valores: 65 € por retiro; 55 € com inscrição até 15 dias antes; Pack Quatro Estações: 220 € pelos quatro retiros.
Incluído: todas as práticas de Yoga, Meditação e Reiki, rituais simbólicos e exercícios de autoconhecimento, momentos de partilha e integração, materiais, chá, infusões e pequenos snacks.
O que levar: roupa confortável, tapete de yoga (se preferires o teu), garrafa de água, almoço e snacks pessoais (almoço não incluído), caderno e caneta, manta e almofada.
Não é necessária experiência prévia. As práticas são adaptáveis. O Reiki é uma prática complementar de bem-estar e espiritualidade, não substitui cuidados de saúde.